Người chơi quần vợt đều biết, bộ môn này có một lối tính điểm khá phức tạp. Trong mỗi bàn chơi (game), điểm được tính:
không (0), mười lăm (15), ba mươi (30), bốn mươi (40) và thắng game. Nhưng ít ai biết, từ đâu có những con số oái oăm này. Người sành điệu nhất cũng chỉ có thể giải thích qua loa rằng, đây là kiểu đếm của Mỹ (cái gì kỳ dị thì nhất định là của bọn đế quốc). Thực ra, môn quần vợt có lịch sử hình thành và phát triển ở Pháp từ thời Trung cổ, với cái tên sơ khai là Jeu de Paume - một cách đánh vào tường như bộ môn squash ngày nay. Sau này, Jeu de Paume được đưa vào chơi trong các sân tu viện, rồi đến nhà thi đấu có lưới.
Chúng tôi giới thiệu thêm video và thông tin cho cách dán Tape đối với chứng đau bả vai. Để biết thêm chi tiết về nguồn gốc, tính chất, lưu ý khi dán Tape, mong các bạn đọc lại bài 1 và bài 2. Hiện nay BBT quá bận rộn, nên không sao dịch bài tiếng Đức bên dưới ra tiếng Việt được. Bạn nào có khả năng, rất mong giúp đỡ.
Diese Anlagetechnik wird für allgemeine Schulterschmerzen die nicht
lokalisiert werden können, sich aber im Schulterbereich befinden,
eingesetzt. Sie benötigen für diese Tapeanlage einen Tapestreifen in
Form eines Y. Hierfür können Sie entweder unser Kintex Classic Tape
verwenden und den Streifen selbst zuschneiden oder Sie verwenden unser
Kintex PreCut und reißen den Tapestreifen entsprechend ein. Achten Sie
beim Einschneiden darauf, dass die Basis (ca. 3-4cm) nicht geteilt wird
und runden Sie die Ecken ab, hierdurch wird die Haltbarkeit erhöht.
Chúng tôi đăng lại bài viết của bác sĩ Phan Vương Huy Đổng trên trang web của Hội Y Học TDTT TPHCM, để giới thiệu với các bạn khái niệm căn bản về Doping. Một điều mà chúng ta ít ngờ đến: thuốc lợi tiểu, cofein... cũng nằm trong danh mục cấm. Ngoài những chất bị cho là doping, phương pháp truyền máu cũng bị nghiêm cấm: "Cứ 2 tuần người ta lấy 1 hay 2 đơn vị máu của VĐV, người VĐV vẫn tiếp
tục tập luyện thi đấu trong tình trạng giảm 2 đơn vị máu cho đến khi
trước thi đấu 1 – 3 ngày thì truyền máu đó trở lại để làm tăng lượng
hồng cầu, nghĩa là làm tăng khả năng đem Oxy đến cho các mô." Thật là rùng rợn. Chân thành cảm ơn BS Phan Vương Huy Đổng đã cho giới yêu thể thao những thông tin bổ ích. VTB Blog
***
THUỐC TRONG THỂ THAO VÀ VẤN ĐỀ DOPING
Thứ Năm, 21 Tháng Bảy 2011, 05:22
BS PHAN VƯƠNG HUY ĐỔNG
Các VĐV trong quá trình tập luyện hay thi đấu cần phải thật cẩn thận
khi dùng thuốc, nhất là trong giai đoạn tập huấn chuẩn bị giải lớn và
trong thi đấu mà thị trường thuốc tây tràn lan và không được kiểm soát
đầy đủ như nước ta hiện nay. Nếu không cẩn thận bạn có thể dùng các
thuốc bị cấm trong danh mục của ủy ban Olympic quốc tế (IOC) đề ra và
điều này sẽ khiến bạn có thể bị tước mất huy chương và bị cấm thi đấu
trong nhiều năm hoặc vĩnh viễn, mặt khác nó cũng ảnh hưởng không nhỏ đến
uy tín và danh dự quốc gia (một ví dụ về các VĐV bơi lội Trung Quốc
cách đây vài năm đã gây tai tiếng về việc dùng doping có hệ thống).
BÀI CHUYÊN ĐỀ QUẦN VỢT III XỬ TRÍ CÁC CHẤN
THƯƠNG THÔNG THƯỜNG TRONG TENNIS VÀ CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA CHẤN THƯƠNG
Thứ Tư, 3 Tháng Tám 2011, 04:52
BS. PHAN VƯƠNG HUY ĐỔNG
Như đã trình bày trong tạp chí số 1 & 2, chấn thương trong tennis
rất đa dạng, nhưng hầu hết là chấn thương phần mềm: dây chằng – gân –
cơ; một số ít là chấn thương xương và khớp.
Các chấn thương phần mềm có thể ở dạng cấp tính: giãn – rách – đứt, hoặc mãn tính như viêm thoái hóa gân – cơ – dây chằng
BÀI CHUYÊN ĐỀ QUẦN VỢT II: CÁC HÌNH THỨC CHẤN THƯƠNG THƯỜNG GẶP
Thứ Hai, 25 Tháng Bảy 2011, 12:06
BS. PHAN VƯƠNG HUY ĐỔNG
CHẤN THƯƠNG VAI:
Thường gặp ở VĐV chuyên nghiệp.
Nguyên nhân:
-Lực chịu ở vai rất lớn, nhất là trong giao bóng – cú đập – cú đánh trái tay.
-Cơ bao
quanh khớp vai, đặc biệt cơ trên gai (cơ chủ lực trong động tác dang và
xoay ngoài khớp vai) có thể bị thương khi lực quá lớn.
Hình thức:
-Có thể là chấn thương cấp tính: giãn, rách, đứt (thường rất hiếm)
-Đa số là
chấn thương quá tải, đó là những vi chấn thương có thể lặp đi lặp lại
nhiều lần làm suy yếu gân cơ, gây viêm mãn tính; vai đau nhiều khi vận
động.
Đây là loạt bài của BS.Phan Vương Huy Đổng viết về đề tài quần vợt, bao gồm các nguyên nhân, hình thức chấn thương thường gặp và cách xử lý, kèm theo những tấm hình cơ thể học thuyệt đẹp để minh họa. Trân trọng giới thiệu đến các bạn tài liệu quý giá được đăng tải 3 kỳ trên trang web của Hội Y Học TDTT TPHCM. Chắc bác sỹ cũng là người yêu thích bộ môn quần vợt. VTB blog thân kính chúc bác sĩ có nhiều niềm vui trên sân bóng và luôn dồi dào sức khỏe VTB Blog.
Kỳ 1:
BÀI CHUYÊN ĐỀ QUẦN VỢT
Thứ Bảy, 23 Tháng Bảy 2011, 01:53
BS. PHAN VƯƠNG HUY ĐỔNG
Phong trào quần vợt ở Việt Nam đang ngày càng phát triển, số lượng
người tập gia tăng. Tuy nhiên việc chấn thương có thể làm bạn giảm khả
năng tập luyện và thi đấu, bạn sẽ mất đi những giờ phút thích thú với
môn thể thao này. Và một khi bị chấn thương nếu điều trị không đúng cách
bạn có thể làm cho các chấn thương trở nên dai dẵng, mãn tính, thậm chí
không bao giờ hồi phục tốt. Chuyên đề này sẽ lần lượt cung cấp cho các
bạn những thông tin hiểu biết về các nguyên nhân, hình thức chấn thương
thường gặp – xử trí và phòng ngừa chấn thương trong tennis. Hy vọng sẽ
giúp cho người chơi tennis có thể tập luyện và thi đấu tốt hơn cũng như
phòng tránh các chấn thương có thể xảy ra.
Màu sắc của Tape thực sự chẳng mang ý nghĩa đặc biệt gì, ngoài thị hiếu và trí tưởng tượng. Có thể hồ nghi rằng, các nhà sản xuất hướng đến giá trị thương mại nhiều hơn là điều trị. Như đã lưu ý trong bài viết trước, chỉ có loại Tape màu trắng mang tính chất cơ học khác biệt với các màu khác. Nó cứng hơn, dày hơn và đàn hồi rất kém, thường được dùng để bó cứng cơ hay khớp trong trường hợp chấn thương nặng. Các loại màu đỏ, xanh, đen, kem đều có chất lượng dán như nhau. Các bạn có thể tham khảo thêm bài viết bằng tiếng Đức bên dưới. Ở đây, ý nghĩa màu sắc được mô tả theo kiểu bâng quơ: đỏ thì tăng lưu thông máu, xanh thì thư giãn... Nó nhảm nhí như là, thay vì dán tape màu, người ta có thể mặc áo đỏ hay áo xanh để tăng hiệu quả. Và nếu bạn dán tape ở chỗ... kín (tức là chỗ không nhìn thấy được!?) thì màu sắc thực sự là vô nghĩa. VTB blog
Es
ist primär wichtig, dass der Therapeut die richtige Wahl der Tapeanlage
trifft, sie korrekt und damit mit sichtlichem oder spürbarem Erfolg
anlegt. Um das Optimum der Behandlung zu erreichen, kann man zusätzlich
noch die adäquate Farbe wählen. Dies kann zum Beispiel mit „Applied
Kinesiologie” ausgetestet werden oder man greift auf das Gefühl des
Patienten zurück. Ein Patient sucht sich die richtige Farbe, die sein
Körper braucht, zu 90% intuitiv selbst aus. Es wird der Therapie
allerdings auch nicht schaden, wenn man sich einmal in der Wahl der
Farbe getäuscht hat, es könnte eventuell eine leichte Verminderung des
Erfolgs auftreten. Schlimmstenfalls hält das Tape nicht auf der Haut und
man muss es erneuern und durch eine andere Farbe ersetzen.
Chứng đau đầu gối là căn bệnh kinh hoàng của tất cả các tay chơi chuyên nghiệp lẫn nghiệp dư, già cũng như trẻ. Tuy nhiên nó thường gặp ở những vận động viên chuyên chơi trên sân thảm, sân xi măng hơn là chơi trên sân đất.
Chứng đau tay thường gặp ở các tay chơi nghiệp dư, do vận động quá sức, vận động sai kỹ thuật hay sử dụng loại vợt không thích hợp. Nó được chia làm hai loại, đau bắp tay trên (con chuột) và đau bắp tay dưới hay đau khuỷu tay (tennisarm, tennis elbow).
Chứng đau lưng dưới là chứng bệnh thường gặp nhất ở vận động viên chuyên nghiệp, những người chơi tennis quá nhiều, hay chuyên chơi trên sân nền cứng (đặc biệt là sân thảm). Đoạn video dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn kỹ thuật dán Tape:
Dành cho các bạn không sử dụng tiếng Đức, chúng tôi tạm hướng dẫn bằng tiếng Việt theo video như sau:
1- Dùng viết màu đánh dấu điểm đau lưng.
2- Bốn miếng băng được cắt sẵn và cắt tròn các góc.
3- Bệnh nhân gập người về phía trước (như trong video)
4- Miếng băng được kéo mạnh ở giữa để lớp giấy đứt ra. Miếng băng này dán theo đường thẳng đứng của xương sống, ngang qua điểm đau. Nó đượckéo giãn tối đa. Sau khi băng đã cố định trên da, người ta dùng tay xoanhẹvề hai phía cho băng bám sát xuống.
5- Miếng băng thứ hai được dán vuông góc với xương sống,chạy qua điểm đau. Cách dán tương tự: kéo giãn tối đa và xoa nhẹ về hai phía.
6- Hai miếng băng cuối cùng dán theo đường chéo, chạy qua điểm đau.
7- Tiếp tục dùng tay xoa lên bốn lớp băng về các hướng. Độ ấm ma sát sẽ làm băng bám tốt hơn.
8- Khi bệnh nhân đứng thẳng dậy, những đường gấp sóng sẽ hiện ra trên mặt băng, đó là dấu hiệu đạt tiêu chuẩn.
Lưu ý của BBT:
1. Yếu tố quan trọng trong kỹ thuật dán Tape là phải tạo được độ dợn sóng trên mặt băng, sau khi dán. Để đạt được điều này, phải có độ căng cơ nhất định ở vùng được dán. Bạn cần phải làm đúng theo video, để cho cơ căng ra (tùy mỗi trường hợp) bệnh nhân phải cúi người về phía trước, co tay, gập chân...v.v..
2- Băng dán (loại tự cắt) cần được cắt tròn góc để chóng bong tróc, giữ được lâu hơn.
3- Băng có thể giữ lâu đến 10 ngày, tắm thoải mái, sau khi tắm nhớ dùng khăn (hay máy sấy nhẹ) làm khô vùng băng dán.
4- Trước khi dán nên cạo sạch lông khu vực dán (tay hay chân !? ), vì sau 10 ngày băng vẫn có độ bám kinh khủng, có thể gây đau đớn khi gỡ.
5- Cho video này, mỗi đoạn băng (loại tự cắt) dài khoảng dưới một gang tay là đủ. Khi kéo sẽ dài thêm ra rất nhiều.
6- Các màu đen, xanh, hồng là loại băng mềm, mỏng, co giãn tốt, độ bám cao
dùng để chữa đau cơ, đau dây chằng. Loại băng trắng khá dày, ít co giãn
thường chỉ dùng để bó trặc khớp. (Về các loại màu và tính chất trị liệu, chúng tôi sẽ có bài viết riêng).
7- Bạn có thể đặt mua băng Kinesiology Tape (còn được gọi tắt là Kinesio Tape - phát âm theo tiếng Anh) ở các hiệu thuốc tây, với giá dao động từ 12 - 15 euro cho một cuộn băng màu, 5 mét. Hay đặt mua qua mạng Amazon, 6 cuộn với giá cực rẻ là 30,27 euro.
8- Một lưu ý quan trọng cho đề tài này: Bạn nên đi bác sĩ hơn là tự định bệnh rồi dán lung tung !!!
Có thể bạn chưa bao giờ nghe đến khái niệm Kinesiology Tape, nhưng chắc chắn là bạn đã từng có
lần nhìn thấy chúng trên màn ảnh truyền hình. Khi David
Beckham kết thúc trận đấu cuối cùng cho Real Madrid, khán
giả đã không mấy ngạc nhiên vì những vết xăm trên vai
anh ta. Họ chỉ sửng sốt vì những đường vẽ màu hồng son kỳ
dị nơi thắt lưng chàng siêu sao.
Cũng trong kỳ đại hội Olympic ở
Luân Đôn, gần như không có vận động viên nào
thi đấu mà không mang trên mình những đường dán đầy
màu sắc. Cả trong giải Túc cầu Châu Âu năm 2012, những cầu
thủ hàng đầu cũng xuất hiện trên sân cỏ với những băng màu vằn vện. Và ngày nay, hình ảnh các tay vợt
tennis với những đường dán trên bả vai hay bắp
chân trần đã trở thành quen thuộc với khán giả. Tuy vậy, đại
đa số người xem này vẫn không hề biết đến khái niệm
Kinesiology Tape.
Kinesiology Tape không phải là một
phát minh y học mới mẻ. Từ thập niên 70, nó đã được
tiến sĩ Kenzo Kase người Nhật áp dụng vào phương thức
điều trị chứng đau lưng. Theo con đường
thể thao, nó lan sang Châu Âu và nhanh chóng biến thành một cuộc
cách mạng trong làng vật lý trị liệu. Kinesiology Tape không chỉ được sử dụng trong nhà thương, trong phòng mạch bác sĩ. Nó gắn liền với giới thể thao
chuyên nghiệp, như một
trang bị hỗ trợ thiết yếu cho tập luyện và thi đấu. Đôi lúc, nó được sử dụng duyên dáng đến độ, gần như là một thứ trang sức.
Hiệu quả điều trị của Kinesiology Tape dựa trên hai yếu tố chính. Thứ nhất, tạo sự khích thích trực tiếp các thụ thể dưới da bằng cách dựa vào sức kéo của mặt băng dán, để tạo ra những mô lượn sóng, nhằm nâng cao sự lưu thông máu và bạch huyết bên dưới. Thứ hai, các băng dán có tác dụng định vị tọa độ. Từ trong ý thức, bệnh nhân có cảm nhận rõ ràng hơn vị trí của bắp cơ và dây chằng bên dưới khu vực dán, dẫn đến những cử động dung hòa, tương ứng nhằm giảm bớt áp lực cho các bộ phận bị chấn thương.
Kinesiology Tape dễ cắt, dễ dán, có thể giữ lâu đến hơn 10 ngày. Với độ co giãn cực tốt và mỏng như da người, nó hầu như không ngăn cản bất cứ chuyển động nào của cơ thể. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả mong muốn, Kinesiology Tape cần phải được dán một cách phù hợp và chính xác.
LTH
(Kỳ tới: Giới thiệu video cách dán cho những chứng đau vì tennis)
Sân tennis ít nhất về
mặt lý thuyết luôn có cùng một kích thước. Tuy nhiên,
đặc biệt trên sân đất nện luôn xảy ra những sai lệch
nhỏ do các biến động tự nhiên hàng năm.
Kích thước
Sân tennis có
hình chữ nhật, với cạnh dài 23,77 mét và cạnh ngang
10,97 mét (cho cả sân đôi). Sân đấu đơn thì hẹp hơn,
vì trên mỗi phân nửa sân chỉ có một cầu thủ. Hai
đường biên bên ngoài không tính vào sân đơn. Bởi vậy
mà chiều rộng sân đơn đúng ra chỉ có 8,23 mét.
Trên truyền
hình, đôi khi bạn nhìn thấy loại sân thiếu hẳn hai
phần cánh bên. Loại sân này chỉ dùng đánh đơn, về
căn bản chẳng có vấn đề gì, mặc dù nhìn thì hơi
khang khác.
Titanium hay kim loại mầu nhiệm, đa phần chỉ là những thứ tiếp thị phét lác. Trong cây vợt những thứ kim loại này thường chỉ chiếm một thành phần nhỏ, và hầu hết cũng chỉ nằm ở lớp sơn – còn lại bên dưới đều đen thui. Ai cũng biết, vật lý học là thứ hạn hữu có thể chế ngự được, ngay cả khi những tay chuyên gia tiếp thị cứ muốn làm người ta nghĩ khác đi.
Tốt hơn hết, bạn nên hướng vào giá trị thật của cây vợt, cái mà chúng tôi sẽ tóm lược lại theo trình tự, chỉ có nó mới mang lý tính thực sự đáng kể. Tiếp thị rõ ràng chỉ là nhiệm vụ bán hàng, chúng tôi muốn tư vấn bạn theo cách, để cho bạn biết, cây vợt tương lai của bạn thực sự tuỳ thuộc vào điều gì:
Bài này tìm được trên mạng, rất hay. Mình cho đăng sớm, bao giờ bạn LTH rảnh thì dịch ra tiếng Việt hộ nhé. VT http://www.tennisshops.de/content/Tennisschlaeger-Info.html
... Titanium und Zaubermetalle sind zumeist nur Marketing-Erfindungen und häufig im Tennisschläger nur in geringen Spuren und zumeist auch dann nur im Lack nachweisbar - darunter sind sie übrigens alle schwarz. Die Physik läßt sich bekanntlich nur selten überwinden, auch wenn die Marketingexperten uns anderes glauben machen möchten.
Orientieren Sie sich also besser an den "echten" Werten, die wir für Sie in der Folge zusammengefaßt haben, nur diese sind physikalisch für Tennisschläger wirklich relevant. Marketing hat bekanntlich nur die Aufgabe zu verkaufen, wir wollen Sie so beraten, daß Sie wissen, worauf es beim Ihrem neuen Tennisschläger wirklich ankommt:
Những trái banh tennis đầu tiên trong lịch sử được làm bằng da nhồi lông hay nhồi len. Sau này, chúng được cải tiến bằng cách, quấn dải len rộng quanh một lõi cao su, và bọc bên ngoài bằng vải trắng hay vải đen.
Ngày nay, tất cả các công ty danh tiếng đều sản xuất banh theo tiêu chuẩn thế giới. Banh tennis được làm từ cao su, bên ngoài phủ lớp sợi nhựa-len tổng hợp. Banh có hình dạng hai miếng chữ U, dán kín vào nhau bằng keo dẻo. Bởi vậy mà trên trái banh luôn có đường dán lượn sóng.
Từ năm 1972, banh tennis màu vàng-lục đưọc xác định là dễ phát hiện trong tầm nhìn xa, đặc biệt trên nền trời xanh, nên tất cả các loại banh thi đấu đều có màu nhất định vàng-lục.
Trong chuyên mục: "Kỹ thật tennis" lần này, chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn "Kỹ thuật cầm vợt". Đây là bài viết được trích dịch và tham khảo từ tiểu luận "Griffhaltungen" của VT.
*
Có thể, bạn đang phân vân, nên cầm vợt như thế nào. Có quá nhiều kiểu cầm vợt, quá nhiều cách diễn đạt mà đối với những người chơi tennis trong mọi lứa tuổi là một điều huyễn hoặc. Và những người tham gia trò chơi này sẽ mau thấy quá tải và từ đó đâm ra lơ là chuyện cầm vợt theo đúng kỹ thuật. Không hề có một kiểu cầm vợt hoàn hảo. Tất cả các kiểu cầm vợt đều có ưu điểm và khuyết điểm của nó. Một vài cách cầm vợt sẽ thích hợp với cú đánh này hơn cú đánh khác, thích hợp với người này hơn người khác. Để có một cú đánh "hết chỗ chê", "trơn tru trôi chảy" và thêm phần xoáy - bổng, bạn phải phân tích kỹ thuật đánh cũng như kiểu cầm vợt thích hợp.
Nhằm cắt nghĩa kiểu cầm vợt chính xác, người ta dựa vào cán vợt hình bát giác. Tám cạnh vợt có số thứ tự 1-8 sẽ định hướng tay cầm vợt.
Tám cạnh trên cán vợt Wilson
Điểm chuẩn trên tay cầm vợt được các trường tennis đưa vào giáo trình:
Điểm chuẩn 1 (Kleinfingerballen): nằm trên gò Thái Âm của bàn tay, ở mỗi kiểu cầm vợt nó có vị trí chuẩn định trên một cạnh vợt.
Điểm chuẩn 2 (Zeigefingerknöchel): nằm trên gò Mộc Tinh của bàn tay, được gọi là điểm chuẩn trên đốt xương ngón trỏ.
Điểm chuẩn trên lòng bàn tay tương ứng với vị trí trên cạnh vợt
Hai điểm chuẩn này, thực ra, ở mỗi tư thế cầm vợt, chúng đều cùng nằm trên một cạnh vợt. Ở đây, chúng tôi chọn điểm chuẩn trên đốt xương ngón trỏ làm điểm định hướng, bởi vì nó sẽ dễ dàng hơn cho người chơi khi muốn tự xác định vị trí điểm chuẩn trong cách cầm vợt của mình, ở vị thế từ trên nhìn xuống.
Trước tiên, mình cảm ơn bạn VT đã bỏ công tìm tài liệu trong các thư viện và trường học tennis, để viết một bài rất công phu về "Griffhaltunggen". Bạn VT có nhã ý nhờ mình dịch tác phẩm của bạn ấy ra cho độc giả tiếng Việt. Nhưng mình có một số quan điểm bất đồng với VT về vấn đề kỹ thuật, hay kiến tạo chuẩn mực trong bài viết này. Ví dụ như, chọn "Kleinfingerballen" làm điểm chuẩn cho các tư thế cầm vợt. ( Kleinfingerballen trong tướng số gọi là Gò Thái Âm).
Du bist mögchlicherweise im Zweifel, welchen Griff Du anwenden sollst. Die Vielzahl an Griffen und ihre eigentümlichen Bezeichnungen sind für
Tennisspieler jeden Alters ein Mysterium. Vor allem Einsteiger fühlen
sich schnell überfordert und vernachlässigen aus diesem Grund ihren
Griff. Den perfekten Griff gibt es nicht. Alle haben ihre Vor- und Nachteile.
Einige Griffe sind für bestimmte Schläge bzw. bestimmte Spielertypen
besser geeignet als andere. Um einen Schlag einwandfrei, flüssig und gegebenenfalls mit einem bestimmtem Drall und Höhe ausführen zu können, musst Du dich mit dem richtigen Schlagtechnik und dem richtigen Griffhaltung auseinandersetzen.
Zur Erklärung der richtigen Griffe nutzt man zum Beispiel die Achteckform des Schlägergriffes. An diesen 8 Kanten orientiert man sich.
Achteckform des Babolatschlägers
Der Kleinfingerballen der Schlaghand (Treffpunkt der gedachten
Verlängerungen von Daumen und kleinem Finger) liegt je nach Schlagart an
einer bestimmten Kante an. An welcher, wird nachfolgend jeweils
beschrieben:
1. Continental-Hammergriff
Kleinfingerballen auf der linken Grifffläche - Position 1
Dieser Griff wird bei einer Vielzahl von Schlägen eingesetzt:
Aufschlag
Schmetterball
Volley
Slice
Stoppball
Rückhand
Beim Aufschlag ermöglicht dieser Griff eine natürliche Fexibilität und das Einwärtsdrehen (Pronation), beim Auftreffen auf dem Ball, um ihm den nötigen Drall mitzugeben. Bei allen anderen Griffen wäre dies unmöglich. Der Hammer Griff wird gemeinhin beim Volley benutzt. Du kannst einen Vorhand- und auch einen Rückhandvolley spielen, ohne den Griff ändern zu müssen- ein unschätzbarer Vorteil für schnellen Ball. Leider ist der Hammergriff ist fehlerhaft für alle Vorhandschläge, besonders Topspin-Vorhand.
